健康计划：分享2015年养生日历

八月

神志安宁文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html

养生原则：防暑降温。文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html

养生注意：“秋老虎”属温燥，损害人体的津液，容易出现皮肤干燥、眼干、咽干、少津液、小便黄、大便秘结等症状。老年人在此时还易发心脑血管意外。文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html

精神调养：“立秋”后的精神调养应做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html

起居：生活上应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html 文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html