健康计划：分享2015年养生日历

七月

劳逸结合，保护阳气文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html

养生原则：保护阳气。文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html

养生注意：对有心脑血管疾病的人来说，要保证充足的睡眠，并加强室内通风，尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。还要注意饮食卫生，防止肠道传染病。暑天防中暑是非常重要的。体力劳动者、室外工作的人员此时应多饮水。文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html

饮食宜忌：饮食应以清淡为主，蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好。忌辛辣油腻之品。文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html 文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html