健康计划：分享2015年养生日历

　四月

调节阴阳文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html

养生原则：补肾、调节阴阳。文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html

养生关键：为保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面，须定时定量，防暴饮暴食。文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html

饮食宜忌：多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞、兔肉，少吃辛辣、油腻、大寒之物，如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html 文章源自陈学虎-https://chenxuehu.com/article/2015/01/4165.html