情绪与压力管理

  • A+
所属分类:点滴生活
摘要

今天公司组织了情绪与压力管理的培训,讲师讲得很精彩,从中也学到很多东西,虽然这些道理老早就已经明白了,但是经过一天的温习,再次感觉到了,自己虽然明白的道理,很多在现实中却没办法去做到,去实现,深感惭愧啊。

情绪与压力管理

情绪与压力管理

今天公司组织了情绪与压力管理的培训,讲师讲得很精彩,从中也学到很多东西,虽然这些道理老早就已经明白了,但是经过一天的温习,再次感觉到了,自己虽然明白的道理,很多在现实中却没办法去做到,去实现,深感惭愧啊。

尤其是最近,感觉自己的情绪真的比较糟糕,也许是心理上有那么一点点的小压力,外加外界关系的复杂化,虽然通过原来所掌握的技巧,能自身去消除一些压力,排除一些心理的压力,但是,由于很多认知上的错误,导致了对很多事情的错误的判断,完全只看到了消极的一面,忽略了积极的一面,因此导致,自己的情绪比较低落,比较悲观,有些时候,脾气就大了点。

既然今天已经培训了,自己就该重新去认知下自己,让培训的知识能真正的被自己所利用,来提升自己,使自己成为真正快乐的人,让自己处于一个快乐与痛苦、放松和紧张、轻松与压力平衡的位置的综合体。

从不好的事情中去找到好的事情,即使事情是不好的,也要认为其是好的,让自己的积极思想占据主导位置,虽然最近的一些事,让我感觉很糟糕,甚至是想到应该去拒绝一些事情,但是,我觉得还是让自己努力的坚持一下,虽然很多东西已经是定论了,但是,起码我需要做到问心无愧,对得起自己就行。

放轻松,让一切轻松愉快的发展,不过在年轻的时候,重点需要充实自己的能力,接下来看个公式:

 

尊重=能力/抱负

 

不难看出,在任何时刻,能力越强,你得到的尊重将会是越大的,因此,你明白应该怎么做了,即使接下来的几个月也许会很辛苦,但是相信,坚持下去,一定会有所收获的,总之,多学点,不会有坏处的,尤其是技术活。

 

  • 我的微信
  • 请务必准确填写验证信息
  • weinxin
  • 我的微信公众号
  • 提供本博客以及生活资讯
  • weinxin
avatar

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: